Qui ne peut pas manger de goji noir ?
En tant que produit de santé nutritif, le goji noir est devenu très populaire ces dernières années. Cependant, tout le monde n’est pas apte à manger du goji noir. Ce qui suit est une analyse des groupes tabous concernant le goji noir parmi les sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour aider tout le monde à en manger de manière scientifique.
1. Valeur nutritionnelle du goji noir
Le goji noir est riche en anthocyanes, polysaccharides, acides aminés et autres ingrédients, et a des effets antioxydants et renforçant l'immunité. Voici ses principaux composants nutritionnels :
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) | effet |
|---|---|---|
| anthocyanine | 2000-3000 mg | Antioxydant, protège la vue |
| polysaccharide | 5-8g | Améliorer l'immunité |
| acides aminés | 15-20 sortes | Favoriser le métabolisme |
2. Les personnes qui ne peuvent pas manger de goji noir
Selon de récentes discussions animées et des avis médicaux, les groupes de personnes suivants devraient éviter de manger du goji noir ou faire preuve de prudence :
| foule | raison | suggestion |
|---|---|---|
| patients hypotendus | Le goji noir peut encore abaisser la tension artérielle | éviter de manger |
| les diabétiques | Teneur élevée en sucre, pouvant affecter la glycémie | Mangez avec prudence |
| Personnes allergiques | Peut provoquer des réactions allergiques | Essayez d'abord en petites quantités |
| femme enceinte | La sécurité n'est pas encore tout à fait claire | Consulter un médecin |
| Personnes souffrant de rhume et de fièvre | Peut aggraver les symptômes | Arrêter de manger |
3. Analyse des cas chauds récents
Au cours des 10 derniers jours, une plateforme sociale a discuté avec véhémence du cas d'un patient hypotendu envoyé à l'hôpital pour des vertiges dus à une consommation excessive de goji noir. Les experts rappellent que même si le goji noir est bon, il doit être consommé en quantités appropriées en fonction du physique personnel.
4. Recommandations alimentaires scientifiques
1.dose quotidienne: Il est recommandé aux personnes en bonne santé de ne pas dépasser 10 à 15 gélules par jour.
2.L'heure du repas: Il est recommandé de le prendre le matin ou l'après-midi, à éviter avant de se coucher.
3.Tabous: Il est déconseillé de le prendre avec du thé vert pour éviter d'affecter l'absorption.
5. Résumé
Bien que le goji noir soit un bon aliment santé, il ne convient pas à tout le monde. Des groupes particuliers de personnes doivent le consommer avec prudence et consulter un médecin professionnel si nécessaire. Ce n'est que grâce à une compréhension scientifique et une consommation raisonnable que son efficacité maximale peut être exercée.
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