Que manger pour les personnes souffrant de maux de ventre

Que doivent manger les personnes souffrant de maux de ventre ? Sujets d'actualité et conseils scientifiques sur Internet en 10 jours

Récemment, le « régime contre les maux de ventre » est devenu un sujet brûlant sur les réseaux sociaux, déclenchant de larges discussions, en particulier lors du changement de saison. Ce qui suit est un guide pratique qui intègre des données populaires et des conseils médicaux provenant de l'ensemble d'Internet au cours des 10 derniers jours.

1. Liste de popularité des sujets liés aux maux de ventre sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)

2. Liste des aliments recommandés (applicable à différents symptômes)

3. Les nutritionnistes recommandent les combinaisons TOP5 pour nourrir l’estomac

1.match d'or: Bouillie de potiron au millet + pomme cuite à la vapeur (280 000+ likes de Xiaohongshu)
2.Forfait lieu de travail: Soupe de nouilles au poulet Hericium + tranches de pain grillées cuites à la vapeur (120 millions de vues de sujets Weibo)
3.plan d'urgence：Poudre de racine de lotus + purée d'igname (les vues vidéo liées à Tik Tok dépassent 5 000 W)
4.Options de collations de fin de soirée: Lait d'amande tiède + pain de blé entier (recommandé par Zhihu avec des votes élevés)
5.Sélection de petit-déjeuner：Gâteau d'igname aux dattes rouges + sirop de gingembre (vidéo populaire dans la zone de restauration de la Station B)

4. Les aliments « pseudo-santé » dont il faut se méfier

Ces « aliments nourrissants pour l’estomac » qui ont fait l’objet de vives discussions récemment ne conviennent en réalité pas aux patients souffrant de problèmes d’estomac :
• Biscuits aux céréales secondaires de célébrités sur Internet (contiennent en fait beaucoup de sucre)
• Boissons enzymatiques (peuvent irriter la muqueuse gastrique)
• Soupe Tremella réfrigérée (la basse température fait mal à l'estomac)
• Coupes d'avoine instantanées (trop d'additifs)

5. Trois questions clés vivement débattues sur Internet

1.Puis-je boire du lait si j'ai mal au ventre ?
Les dernières recherches cliniques montrent qu'il n'est pas adapté en phase aiguë, mais le lait chaud faible en gras peut être utilisé en phase de rémission (article de lecture du Dr Lilac 10w+)

2.Le porridge nourrit-il vraiment l'estomac ?
Conseil d'expert : la bouillie de céréales raffinées convient aux stades aigus, mais une consommation à long terme peut affaiblir la fonction digestive (CCTV Health Column Report)

3.La poudre de substitut de repas remplace-t-elle les aliments de base ?
Un nutritionniste met en garde : 90 % des substituts de repas contiennent des ingrédients irritants (Zhihu hot post discussion volume 3.2w)

6. Rappel spécial

Cet article recommande qu'en cas d'inconfort général à l'estomac, si des symptômes tels qu'une douleur persistante, des vomissements de sang, etc. surviennent, veuillez consulter immédiatement un médecin. Récemment, 39 % des remèdes de célébrités sur Internet dans le thème « Thérapie alimentaire pour les maux d'estomac » ont été falsifiés par des médecins professionnels. Il est recommandé d'obtenir des informations sur la santé par des voies formelles.